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電子時代催生的“小眼鏡”如何防治





      讓孩子安全使用電子閱讀設備


      盡管電子閱讀產品有如此大的危害,但在工作、生活及學習的一些環節中,已無法回避對其的使用,那如何安全的使用電子閱讀設備呢?


      首先,國家衛生和計劃生育委員會已經發布了《兒童眼及視力保健技術規范》。《規范》指出,學齡前兒童(0—6歲)操作電子視頻產品時間每次不宜超過20分鐘,每天累計時間建議不超過1小時。眼睛與各種電子產品熒光屏的距離一般為屏面對角線的5~7倍,屏面略低于眼高。《規范》還建議,培養兒童良好的用眼衛生習慣,包括正確的看書、寫字姿勢等;持續近距離注視時間每次不宜超過30分鐘。


      其次,對于學齡兒童,每次接觸手機電腦的時間不要超過半小時。同時將電子產品的亮度調節到感覺較舒適的程度。使用電子產品的距離也要控制,使用電腦和手機等電子產品,保持40-60厘米左右是比較合適的閱讀距離,看電視時則最好距離3米以上。


      此外,要增加孩子體育鍛煉和戶外活動的時間,增強體質,提高眼外肌和睫狀肌的調節力。戶外運動是唯一有效的預防近視發生的方法。另外可以多吃一些新鮮的蔬菜,營養要均衡,不要吃太多的零食,尤其是甜品和飲料。


      出現假性近視別急著配眼鏡


     對于近視,預防固然重要,但發現孩子視力下降后,家長所采取的應對措施同樣重要。

我國近視患兒在發病初期多是由于課業負擔太重或是不加節制地看電視、用電腦、玩手機等,近距離用眼過度導致調節緊張、睫狀肌痙攣的假性近視,在這一階段,只是一種功能上的異常,并不是眼球的前后徑延長所致,這時視力下降的狀況是可以逆轉的,不能盲目地直接配眼鏡。


      近視眼鏡(凹透鏡)導致入眼光線進一步發散,會因此引發眼睛的進一步調節,這樣做的結果是使本來就調節緊張的假性近視又加重了調節負擔,于是促進了眼睛疲勞和近視度數發展,假性近視反而變成了真性近視。正確的做法是:到正規的眼科醫院,進行散瞳驗光,檢出眼睛真實的屈光度數,合理配戴眼鏡。如果散瞳驗光后,近視度數消失了,就說明孩子患的是假性近視,如果散瞳驗光后,近視度數減少,那么減少的那部分度數就是假性近視導致的度數。


      眼睛是孩子們獲取知識的重要途徑,感受世界的窗口,駛向成功彼岸的帆船。讓我們攜手孩子、家庭、學校及社會,共同努力,留住他們眼中的清晰世界。


    【延伸閱讀】


    學生專用電腦阻止不了近視


      當前,市場上出現一些學生專用的平板電腦,稱其可以防止視疲勞,預防近視的發生。實際上,這些產品主要是通過對屏幕的尺寸、長寬比例、對比度、亮度、dpi、光源種類等進行調整,在一定程度上,可以減少使用者的用眼強度,降低眼疲勞。但是,由于并沒有消除造成視疲勞的根本因素,所以,此類產品并非是安全、無害的。如果相信了它的宣傳而忽視了其危害性,不注意控制電子閱讀產品的使用頻率和使用時間,反而會加速近視的發生。






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